{"id":3996,"date":"2022-07-12T08:27:19","date_gmt":"2022-07-12T06:27:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gedshop.it\/blog\/?p=3996"},"modified":"2026-07-21T10:30:27","modified_gmt":"2026-07-21T08:30:27","slug":"buon-riposo-i-gadget-che-aiutano-a-dormire-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gedshop.it\/blog\/buon-riposo-i-gadget-che-aiutano-a-dormire-meglio\/","title":{"rendered":"Buon riposo: i gadget che aiutano a dormire meglio"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Stress, preoccupazioni, smartphone, ma anche caldo e zanzare.<strong> I \u201cdisturbatori\u201d del nostro sonno<\/strong> sono davvero tanti. Riposare bene, per\u00f2, \u00e8 fondamentale per la nostra salute fisica e mentale. In Italia sono circa 9 milioni le persone che soffrono di <strong>disturbi del sonno cronici<\/strong>, quindi davvero molti, e il 45% soffre di insonnia. Dormire male provoca, nel corso della giornata, stanchezza, sonnolenza, deficit di concentrazione e memoria ma anche ansia e disturbi dell&#8217;umore. \u00c8 importante, quindi, dormire le giuste ore (non pi\u00f9 di 9, secondo gli esperti) e soprattutto<strong> dormire bene<\/strong>. Se vi siete accorti che non riuscite ad addormentarvi con facilit\u00e0 o che il vostro sonno non \u00e8 profondo e sereno, vediamo insieme <strong>alcuni gadget <\/strong>che potrebbero migliorare la situazione. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Maschere e tappi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.gedshop.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/maschera-per-dormire-1024x569.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3998\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Maschera per dormire<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cominciamo con gli accessori classici, quelli pi\u00f9 comuni ma che magari molti di noi non hanno ancora provato. A volte, infatti, basta davvero poco per dormire meglio. Eliminare qualche<strong> rumore fastidioso o luci disturbanti<\/strong>. In questo caso meglio dotarsi di una mascherina per coprire gli occhi, che sia comoda e morbida in modo che non ci stringa troppo attorno alla testa. Esistono anche <strong>maschere tech<\/strong>, con cuffie interne con tecnologia wireless Bluetooth, per ascoltare facilmente musica e suoni durante la notte. Anche<strong> i tappi sono utili<\/strong>, specialmente se dormiamo accanto a qualcuno che russa e che quindi disturba il nostro sonno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Auricolari wireless<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In sostituzione dei tappi \u00e8 possibile anche scegliere degli <strong>auricolari wireless<\/strong>, che riproducono alcuni effetti sonori memorizzati come, ad esempio, rumori bianchi e suoni della natura. La batteria di questi auricolari, pensati appositamente per chi ha bisogno di un aiutino durante il sonno, \u00e8 molto potente e dura senza problemi tutta la notte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Spray per cuscini<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non tutti sanno che in commercio esistono degli<strong> spray perfetti per i cuscini<\/strong>, come quello alla lavanda. Questa pianta, infatti, \u00e8 capace di agire sul sistema nervoso centrale per combattere l&#8217;insonnia e favorire il rilassamento muscolare. Ecco perch\u00e9 lo s<strong>pray alla lavanda <\/strong>\u00e8 perfetto da nebulizzare sul cuscino, per godere del profumo e delle sue propriet\u00e0 per tutta la notte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sveglie \u201cprofumate\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quanto pu\u00f2 essere dolce svegliarsi con il profumo del caff\u00e9 o con quello delle brioche calde? Esistono, in commercio, delle sveglie speciali che, grazie a particolari ricariche, ci consentono di alzargli al mattino <strong>avvolti da una fragranza invitante<\/strong>. Una volta acquistata, bisogner\u00e0 comprare anche le ricariche ai gusti preferiti come cioccolato, caff\u00e9 o anche \u201codore del mare\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lampade speciali<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra i gadget in grado di migliorare l&#8217;addormentamento ci sono lampade pensate ad hoc per questa esigenza. Tra queste citiamo la <strong>lampada che simula le luci del tramonto<\/strong>: baster\u00e0 impostare il tempo che la lampada deve impiegare prima di raggiungere il buio, e la luce soffusa caler\u00e0 lentamente, guidandoci con dolcezza verso le braccia di Morfeo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress, preoccupazioni, smartphone, ma anche caldo e zanzare. 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